Co zabrać i jak się przygotować

Szczegółową listę CO ZABRAĆ przekazujemy w zależności od rodzaju wyjazdu, poniżej skrócona:

2 zdjęcia paszportowe (do dokumentów trekkingowych)
30 USD w gotówce na wizę (do 15 dni), 50 USD (do 30 dni)
dobre buty (na trekking), dodatkowo buty sportowe, klapki
bielizna termoaktywna (kilka zmian)
ręcznik szybkoschnący
wygodne ubranie trekkingowe: spodnie, koszulki (krótki i długi rękaw)
kurtka przeciwdeszczowa, bluza typu windstoper, polar
kurtka puchowa (zimowa), ciepłe spodnie (na treki powyżej 4000m)
czapka, szalik, rękawiczki, skarpety
dobre okulary przeciwsłoneczne (w wysokie partie gór najlepiej lodowcowe)
kubek termiczny
zapas mokrych chusteczek (w tym: do higieny intymnej)
środek dezynfekujący do rąk (bez mydła)
apteczka: leki na biegunkę i na niestrawność, tabletki przeciwbólowe (bez aspiryny), pastylki do uzdatniania wody, plastry, środek na komary (przeciwdziałający i po ukąszeniach), na odciski, na otarcia, dobry krem z wysokim filtrem przeciwsłonecznym, środek na poparzenia słoneczne, maść lub żel na stłuczenia/ból mięśni, środek dezynfekujący, uniwersalny antybiotyk, coś od bólu gardła, nawilżające krople do oczu
dobry śpiwór (na trekking, do temperatury -10 stopni)
kijki trekkingowe
kosmetyki (najlepiej w małych opakowaniach)

Warto przygotować się także pod względem medycznym. O tym na stronie: www.medeverest.pl oraz w broszurze: